教练工作台 · 首次建档与单次复盘
同步后按题目归类为“项目：回答”，教练可直接补充和整理。
自动项只来自 FMS 测试；教练补充项单独保存且不会被覆盖。
自动读取最近一次有效体测和上方“体测指标”目标；体重与体脂率目标同时存在时优先按体脂率计算。
打开档案会自动同步勤鸟全部体测历史；教练填写体重或体脂率目标（至少 1 项）和目标截止日期。目标建立日之后、截止日之前的每条体测会计算完成度；到截止日需建立新目标，旧目标固定保留在历史列。
填写 0–3 分测试结果。复测优先级和对应禁忌均在本模块实时展示，并同步到训练规划。
四个方向可分别选择，也可从相册一次选择 4 张，按正面、左侧面、右侧面、背面的顺序上传。
跨设备上传
二维码仅绑定当前会员和复盘日期，15 分钟内有效。
手机上传后会自动回到本页；确认四面照片无误后，再保存本次复盘。
