首次建档与单次复盘 · 使用原档案账号登录
同步后按题目归类为“项目：回答”，教练可直接补充和整理。
保留原题与原回答，供核对和补充；问卷中的体重仅为填写当时自述，不替代体测记录。
自动项只来自 FMS 测试；教练补充项单独保存且不会被覆盖。
所有训练目标均可生成饮食建议。非减脂默认维持热量；选择减脂时请明确填写本周期下降值。减脂训练沿用训练规划的周期总目标，其他训练目标保持不变。
打开档案会自动同步勤鸟全部体测历史；教练填写体重或体脂率目标（至少 1 项）和目标截止日期。目标建立日之后、截止日之前的每条体测会计算完成度；到截止日需建立新目标，旧目标固定保留在历史列。
填写 0–3 分测试结果。复测优先级和对应禁忌均在本模块实时展示，并同步到训练规划。
四个方向可分别选择，也可从相册一次选择 4 张，按正面、左侧面、右侧面、背面的顺序上传。
跨设备上传
二维码仅绑定当前会员和复盘日期，15 分钟内有效。
手机上传后会自动回到本页；确认四面照片无误后，再保存本次复盘。
